Este es un libro enormemente útil y realista. Contiene ejercicios especialmente diseñados para ayudarte a salir de la depresión y permitirte tomar una acción inmediata. El doctor Yapko te permite reconocer aquello que dispara la depresión y, sobre todo, aclara lo que puedes hacer al respecto. Con tal sabiduría a la mano, podrás controlar la depresión, y no dejar que ésta te controle.
