Hay momentos en los que el cuerpo se tensa, la mente
se acelera y las emociones lo ocupan todo. En estos
momentos, sentimos que estamos al límite, aunque
por fuera sigamos funcionando. Porque nadie nos
enseñó a relacionarnos con lo que sentimos:
aprendimos a callar, a aguantar, a distraernos, a seguir
adelante incluso cuando ya no podemos más. No
huyas de ti nace de esa experiencia tan común como
poco nombrada. En este libro, la psicóloga Bárbara
Tovar, con años de experiencia acompañando a
personas en crisis emocionales, propone dejar de huir
de lo que sentimos para empezar a escucharlo y
habitarlo. No como un enemigo, sino como una fuente
de información sobre nuestras necesidades, nuestra
historia y los límites que necesitamos cuidar. A través
de casos reales, vivencias personales y una escritura
cercana y honesta, la autora muestra cómo
emociones como la tristeza, el miedo, la rabia o la
culpa cumplen una función; cómo el cuerpo habla
cuando la mente calla, y cómo la resistencia
constante a sentir es, muchas veces, lo que convierte
el dolor en un sufrimiento que se alarga en el tiempo.
Lejos de promesas rápidas o soluciones mágicas, este
libro invita a parar, a mirarse con más amabilidad y a
aprender a sostener lo que duele sin romperse. Una
guía clara y profundamente humana para quienes
viven en agotamiento emocional, se han
desconectado de sí mismos o sienten que ya no
pueden seguir huyendo.
