En el libro se presenta de una manera clara y amena un sistema de ejercicios que contribuyen al rejuvenecimiento del rostro sin necesidad de recurrir a una intervención quirúrgica. El sistema es accesible a todos, no exige gastos materiales complementarios y es extraordinariamente efectivo. todo el que lo desee puede lucir diez años más joven sin riesgo de perjudicar su salud, sin inyecciones dudosas ni intervenciones quirúrgicas. La descripción detallada de los ejercicios está acompañada de ilustraciones demostrativas que ayudan a asimilar el complejo de ejercicios de manera individual. Aquí también están descritos los factores que influyen sobre el estado del organismo, incluyendo el estado de la piel, y también los medios modernos de lucha contra el envejecimiento.
