¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?
El cortisol influye en nuestra energía, nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y
nuestras emociones. Ante un exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se
desregula: fatiga crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
digestivos...
La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo restablecer de forma natural este valioso
equilibrio. Con un enfoque responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema
nervioso y a recuperar una vitalidad estable y duradera.
QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:
• Consejos prácticos: alimentación, plantas adaptógenas, respiración y movimiento.
• Rituales sencillos para recuperar un ritmo más natural y gestionar mejor las exigencias del
día a día.
• Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y bebidas nutritivas para regular el cortisol.
SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE SOLUCIONES NATURALES,
SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y ENCONTRAR UN
EQUILIBRIO DURADERO.
